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为什么会局部肥胖却没有局部减肥?

我们常说的“局部减肥”是指对身体特定部位进行运动锻炼,从而达到减去此部位脂肪的目的。

健身指南2019-12-11

什么是新陈代谢?新陈代谢和肥胖的关系

生物体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的转变过程叫做新陈代谢。

健身指南2019-03-15

肥胖自查,看看你是否属于肥胖人群

很多人都觉得自己胖,有的其实不胖,有的是真的偏胖,如何简便快速的检测出自己到底是不是肥胖呢?

健身指南2019-03-14

睡觉就能减肥?睡眠和肥胖有关系吗

8小时是成年人一天所需睡眠时数,换句话说,睡眠过犹不及,睡得太多或太少都不好。

健身指南2019-03-07

压力大会导致肥胖吗?压力型肥胖怎么预防?

压力型肥胖是指由于压力所造成的肥胖,又被称作“肝胃郁热肥胖”。年轻一代发生压力肥胖的居多,其中男性在30岁以后,女性在25岁前后,女性有比男性在更年轻的时候就出现压力性肥胖的倾向。

健身指南2018-11-21

一口吃不成胖子,10年后你就胖成这样了

肥胖的根源在于“管不住嘴”,一旦管不住你就注定是个胖子!

健身指南2018-06-25

节食减肥是你反复肥胖 恶性循环的开始

节食减肥有没有效果?有,但那只是一时,你想要维持这个成果,除非你一辈子节食,否则当你恢复饮食,肥肉也会回来,并且更加的不离不弃。

健身指南2016-10-08

导致你肥胖的12个原因 看看你占了几条

看看下面的这12条变胖的坏习惯,看你躺枪了几条。

健身指南2016-09-21

肥胖、体脂率过高怎么减肥?从这份饮食单开始

很多人一提到减肥,第一个想到的就是运动,这本没错,但是今天给大家推荐的方法是,80%饮食控制+20%的少量运动。

健身指南2016-09-13

适合肥胖、啤酒肚等人群的减脂减肥健身计划

运动健身,对于体重偏大、肥胖、啤酒肚等人群来说首先要做的就是减肥减脂,那么如何才能健康有效的减肥减脂呢?其实只要您遵循以下规律您就一定能够完成你最终的健身目的。

健身指南2016-03-30