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同样在减肥,为什么你减肥总比别人慢?

为什么别人减肥那么容易,自己没有懈怠,想减肥却那么难?

健身指南2020-01-09

三招瑜伽动作,有助于身体新陈代谢

1组睡前瑜伽,有助于排出体内毒素,加快代谢,改变皮肤松弛问题,让你皮肤粉嫩如18岁少女!

健身指南2019-10-12

加快新陈代谢的6种食物 让你拥有好身材

美食与身材似乎很难兼得,舌尖过足了瘾,但却苦了身材。下面6种食物,不仅口感好,更能加速新陈代谢,让你拥有好身材,应多食用。

健身指南2019-10-12

促进新陈代谢的16种食物

提高新陈代谢除了生活方式的改变或在严格的锻炼中使人兴奋之外,你还可以吃一些食物,下面看看这16种能促进新陈代谢的食物和饮料。

健身指南2019-10-12

导致基础代谢下降的7种常见行为

某些不良生活行为就可能导致基础代谢下降,这种下降不见得是大幅度下降,而是小幅度下降,但是如果不良生活方式长期积累,积少成多,还是有可能导致消耗不足。

健身指南2019-10-12

热量消耗70%靠基础代谢,5个提高基础代谢的方法

基础代谢能量消耗最多,约占60~70%,所以我们要瘦小腹、瘦大腿、瘦手臂,男性要瘦啤酒肚,最重要的就是掌握提高基础代谢的要诀。

健身指南2019-10-12

三种健康的饮食,提高代谢变成易瘦体质

三种健康的饮食,可以提高代谢,变成易瘦体质。

健身指南2019-07-31

10个提高新陈代谢的方法

新陈代谢是身体分解碳水化合物、蛋白质及脂肪来得到能量的一个过程,这些能量供应给身体以维持所有功能。

健身指南2019-06-26

减脂吃什么能提高代谢?

减脂提高代谢最好的方法就是多喝水,还有一些食物是可以促进身体新成代谢的,一起看看吧!

健身指南2019-05-29

什么是新陈代谢?新陈代谢和肥胖的关系

生物体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的转变过程叫做新陈代谢。

健身指南2019-03-15

吃什么食物可以加快新陈代谢

说到新陈代谢,那是我们每一天身体都会做的事情,简单来说就是给身体排毒清肠。这不仅影响你的身心健康,还和减肥有很大的关系。如果代谢慢了,排毒也慢,那么就很难瘦下来,所以想减肥,先得提高代谢率。

健身指南2019-03-13

新陈代谢慢是不是容易胖?

身体的胖瘦和新陈代谢虽然有一定的关系,但是相比之下新陈代谢对于胖瘦的影响并不是特别大,不过在减肥的过程中如果可以加快身体新陈代谢的话有助于提升减肥效果。

健身指南2019-01-08

新陈代谢:减肥健身的至关重要元素

新陈代谢对减肥来说是至关重要的一个因素。可以毫不夸张的说,新陈代谢可以直接影响到你的体重问题,如果你新陈代谢率够快,那么你可以吃任何你想吃的东西而不需要减肥。

健身指南2018-04-02

想要变成易瘦体质?5个方法提高你的新陈代谢

减肥的基本原理,也是根据新陈代谢来的,代谢消耗热量+运动消耗热量,大于饮食摄入量,那么就能燃烧脂肪,达到减肥目的。

健身指南2017-01-17

有氧代谢运动健身方法

全民健康网2016-03-14