能练好背部这块大肌群，不仅让你体型出众，更是你健身水平上一个台阶的标志。
2019-05-21
坐姿划船属于一个水平方向“拉”的动作，涉及到的关节运动有：肩伸(窄握)，肩外展(宽握)，肘曲。
2018-11-26
