一提起背部肌肉，我们就常常说斜方肌，今天要为大家介绍器械杠杆耸肩适合初学者锻炼斜方肌。
2018-05-22
无论身前和背后两种耸肩，史密斯机都可以将耸肩动作锁定在一个竖直路径上，同时还能够轻松地改变身体位置。
