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【锻炼动作】初学者斜方肌锻炼动作 史密斯机耸肩

初学者斜方肌锻炼动作 史密斯机耸肩

无论身前和背后两种耸肩,史密斯机都可以将耸肩动作锁定在一个竖直路径上,同时还能够轻松地改变身体位置。

2018-05-22