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【锻炼动作】初学者肱三头肌锻炼动作 双杠臂屈伸

初学者肱三头肌锻炼动作 双杠臂屈伸

双杠臂屈伸不仅能够锻炼上肢(胸部,肱三头肌)的力量,还能够帮你建立稳定的肩部核心和核心力量!

2018-05-29