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【锻炼动作】跳绳和跑步哪个消耗卡路里多跳绳1000个相当于跑步多远

跳绳半小时消耗的热量大约为350大卡，跳绳十分钟消耗的热量大约为110卡，而跑步一公里消耗的热量大约为70大卡。

2018-06-07

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