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【锻炼动作】背后史密斯机耸肩 训练斜方肌下部

背后史密斯机耸肩 训练斜方肌下部

史密斯机作为一个固定的训练器械,可以帮助我们将耸肩动作锁定在一个竖直路径上,同时还能够轻松地改变身体位置。

2018-07-09