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【锻炼动作】站姿头后杠铃肱三头肌屈伸 增加三头肌围度

站姿头后杠铃肱三头肌屈伸 增加三头肌围度

站姿头后杠铃屈伸有整体增强上臂三头肌的效果,是个练习肱三头肌非常有效的动作。

2018-08-13