首页 > 哑铃划船动作教学

【锻炼动作】哑铃划船动作改良,锻炼我们背阔肌

哑铃划船动作改良,锻炼我们背阔肌

传统的哑铃划船属于一个水平拉的动作,正常的运动轨迹应该是垂直向上,这样主要是中背部的(斜方肌以及菱形肌)主导。

2018-10-08