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【锻炼动作】肩胛面推举让你的哑铃肩推动作更流畅
很多人进行肩推时，把肩膀向后打开几乎和躯干成同一平面，这样做可能会导致你的肩关节活动受限，无法流畅的进行手臂高举过头的动作，有肩关节夹挤的现象。
2018-11-05
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