首页 > 高位下拉弯举

【锻炼动作】肱二头肌短头训练：高位下拉弯举

肱二头肌是健身房的小伙伴们最喜欢练的部位，主要锻炼方法是各式各样的弯举。今天要给大家介绍一个不错的弯举变化式：利用高位下拉器进行弯举训练。

2018-11-08

1

1