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【锻炼动作】臀部肌肉拉伸动作:鸽子式

臀部肌肉拉伸动作:鸽子式

鸽式是一个瑜伽中的经典动作,对于臀部肌群的拉伸以及改善髋关节屈曲,外旋活动度都是非常不错的动作。

2018-11-08