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【锻炼动作】臀桥臀部没感觉？试试顶峰收缩
顶峰收缩增加大脑中的运动皮质区( motor cortex)与被训练肌肉间的神经驱动讯息，加强神经和肌肉的联系，获得更好的目标肌肉感受度。
2018-11-12
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