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【锻炼动作】3个T形杠铃肩推动作打造强壮肩膀

3个T形杠铃肩推动作打造强壮肩膀

利用T形杠铃进行肩推的好处在于它不会限制正常的肩肱节律,动作中包含了肩胛骨向上旋转的动作,对于大部分人来说都是一个好消息。

2018-11-16