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【锻炼动作】站姿缆绳胸推 让你胸肌更加饱满
站姿缆绳胸推和卧推一样，都是属于水平推的多关节的动作，由肩和肘关节共同合作。主要涉及的肌群有胸肌(肩水平内收)、三角肌前束(肩水平内收)，以及肱三头肌(伸肘)。
2018-11-19
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