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【锻炼动作】瑞士球挤压:建立胸肌最有效的方式

瑞士球挤压:建立胸肌最有效的方式

今天要给大家介绍一个比较不常见的胸肌锻炼动作:瑞士球挤压,它被证明是最有效的方式来建立胸肌,同时保持肩部健康。

2018-12-14