分享我的健身计划，每天练一个肌肉群！一年半前才开始回到我的健身之路!刚开始的第一年我每周5天的锻炼，2天休息，然后后半年开始1周6天的锻炼，我是每天练一个肌肉群，腹肌就每天都锻炼!
2016-05-30
