首页 > 每周四练

【健身日记】健身每周四天训练就足够了

健身每周四天训练就足够了

一周四天最大化增肌训练,在费恩莱斯健身训练中里都是保持这样,制定了健身训练计划,训练中应包括热身组。在热身组训练中肌肉不要力竭。

2016-10-27