首页
> 健身心得
【健身日记】健身心得，三个动作完美打造肱二头肌
杠铃弯举，开始姿势双臂持杠铃自然下垂，握距与肩同宽，肱二头肌用力缓慢向上弯举杠铃，这个动作主要锻炼肱二头肌短头。
2017-05-11
共
1
页
1
条
