蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此每天必须摄入充足的优质蛋白质。
2019-11-21
健身界公认含有最高蛋白的9种食物，有便宜也有贵的，不妨尝试一下。
随着素食主义的流行，纯素、蛋奶素和弹性素食者越来越多，但大家都烦恼的一个问题是，“不吃肉，要从哪里获取蛋白质呢?”
