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【营养补充】蛋白粉的知识汇总帖

蛋白粉的知识汇总帖

早上的第一个目标应当是停止对肌肉的进攻。及时摄入20-40克快速消化的蛋白质能让氨基酸进入血流,阻止分解代谢并补充夜间肌肉流失的氨基酸。

2016-03-08