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【健身食谱】健身饮食计划 健美运动员专业营养计划

健身饮食计划 健美运动员专业营养计划

如果严格按照健美运动员的食谱吃东西,可以长肌肉、减重、维持良好体态。最核心就是要吃高蛋白、高纤维、低卡路里和脂肪的食物。

2016-07-21