【锻炼动作】锻炼背阔肌的20个动作
锻炼背阔肌的20个动作，分别是哪些吧！如果你也感兴趣，就继续往下了解一下吧！
2020-01-06
【锻炼动作】十个专门针对背阔肌练习的健身动作
练习背阔肌可以减轻含胸驼背，改正不良姿态，保护后方脊椎；健壮的背阔肌还给人极大的视觉冲击，穿衣显瘦，脱衣有肉，让成为行走的衣架子不再是梦。
2020-01-06
【锻炼动作】练背必学动作：坐姿高位下拉
坐姿高位下拉是训练背部肌肉的经典动作，是孤立训练背阔肌效果极好的动作;同时它简单易学，不仅可以作为新手入门的训练动作，也能贯穿训练者的各个阶段。
2019-04-10
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