首页
> 弯举
【锻炼动作】肱二头肌弯举的五个技巧
对于所有的弯举动作建议在熟悉动作情况下，可以稍稍让手腕向后倾斜30度左右，这样既能保证手腕的稳定不受伤，又能加强二头的收缩减少前臂的参与。
2019-06-27
共
1
页
1
条
