说到健身减肥，什么动作减脂的效果最好呢？下面就介绍2个动作，都被公认的脂肪”杀手“，分别是波比跳和开合跳。
2019-10-11
开合跳是一个十分常见的热身和燃脂的锻炼动作，可以锻炼到手臂、腿部的肌肉，而且全身的肌肉都能被带动。
2019-07-29
