首页
> 俯卧撑变式
【锻炼动作】俯卧撑9个等级，从易到难慢慢提升
俯卧撑讲究肩背腰臀腿成一直线，肩关节要先下沉锁死，目视前方不要低头，腰腹绷紧不要塌腰或者高高翘起，臀部夹紧，双腿并拢。
2019-08-29
共
1
页
1
条
