【健身器材】健身器械的使用方法大全 让你迅速进阶器械达人
健身房那些力量训练的器械都是啥?要怎么用?今天就为大家扒一扒各种器械及其使用方法，让各位不再停留在跑步机上，迅速进阶器械达人～
2016-10-27
【健身器材】健身器械 龙门架健身综合训练器简介
龙门架，又叫大飞鸟，是健身房中常见的训练器械，他是一种多功能训练器械，是架子形状，有钢索连接重量块，一般人的印象中，龙门架是健身房的大家伙。
2016-09-23
【锻炼动作】健身器械壶铃训练—双手荡壶
壶铃最大的特点是能经由「荡」的动作，提高全身肌群的使用、加强关节爆发力。此外，拿来做深蹲、推举、弓箭步等常见动作，壶铃也是个很优训练工具。
2016-08-18
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