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【锻炼动作】站姿哑铃前举刻划你的肩线

站姿哑铃前举刻划你的肩线

很多训练动作里,肩部都有参与活动,况且肩部肌肉不算大肌群,肩部训练其实非必要!通常,针对肩部做重量训练的原因,大致可分为两种。

2016-08-19