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【锻炼动作】铁链臂屈伸:肱三头肌锻炼

铁链臂屈伸:肱三头肌锻炼

臂屈伸是以肘关节为轴,手臂做弯曲和伸直的动作,主要锻炼手臂肌群的肱二头肌、肱三头肌,下面看看铁链臂屈伸锻炼你的肱三头肌。

2016-09-21