“单臂壶铃翻”相关的标签
单臂壶铃翻:锻炼腘绳肌

单臂壶铃翻:锻炼腘绳肌

单臂壶铃翻(One-Arm Kettlebell Clean)的动作要领:将一只壶铃置于双腿之间,身体直立,然后膝盖弯曲,臀部向后,上身保持平直,将壶铃通过胯下置于身后。 [详情]