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【锻炼动作】站姿开肘肱二头肌弯举肱二头肌锻炼

肱二头肌也是一块备受关注的肌肉。在许多初涉健身运动者的眼中，它们几乎就是强壮与力量的代名词。下面推荐站姿开肘肱二头肌弯举锻炼你的肱二头肌。

2016-09-28

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