胸肌上部难练，要想练出有形的胸肌，上胸部是必不可少的，下面健身指南为大家介绍上斜哑铃卧推可以有效锻炼您的上胸肌。
2016-11-30
高脚俯卧撑对胸小肌的刺激作用加大，有利于胸小肌增长，且对三角肌前束有更大的刺激作用。下面一起看看高脚俯卧撑锻炼方法吧!
2016-10-08
