杠铃的平板卧推，是咱们在健身房中经常会看到别人做的动作之一，并且也是咱们经常做的训练动作之一。杠铃的平板卧推，被咱们健身的人群称为健身的三大项之一，可见这个动作在健身界的地位之高之大。
2018-03-12
两手间距比肩宽出两个手掌的叫宽握距，宽握距主要锻炼发达胸大肌的上部、外侧的中上部和三角肌前束衔接的部位。
2016-10-18
