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【锻炼动作】站姿杠铃片胸前推：胸肌内侧锻炼方法

胸肌内侧常常是很多人的薄弱之处!因为大家都钟爱杠铃卧推，由于杠铃卧推时时双手的距离是固定的，会限制肩内收幅度，无法让整块胸肌挤压收缩。

2016-10-27

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