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提高腹肌耐力试试90°;静止训练

提高腹肌耐力试试90°;静止训练

90°静止训练是一个静止动作,所有人都会认为动态最难,其实静止动作才是最难的,它需要我们的身体有很好的控制能力,也要有很好的心肺功能。 [详情]