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【锻炼动作】交替绳索推肩：肩部肌肉锻炼
健身就为了能有更好的体魄，可那怎么能少了肩膀这个部位呢。只有宽厚的肩部，才能完美的将衣服撑起来。今天跟大家介绍一个动作---交替绳索推肩。
2016-11-10
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