如果你的臀部和股二头肌因为久坐而紧绷,那么你股四头肌所受到的压力就会更大,而这也意味着你会让股四头肌过度疲劳,因此适当的拉伸是很有必要,下面健身指南为大家介绍股四头肌拉伸,一起看看吧!
2016-12-13