首页
> 伏地挺身
【锻炼动作】俯卧撑(伏地挺身)动作图解
俯卧撑又称为伏地挺身,主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌,俯卧撑的正确做法是俯撑在地上或垫上,脚前掌支地,身体绷直,双手相距比肩稍宽,然后以手臂力量屈伸肘关节,带动身体一起一伏。
2016-12-19
共
1
页
1
条