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【锻炼动作】锤式弯举:肱二头肌锻炼方法推荐

锤式弯举:肱二头肌锻炼方法推荐

锤式弯举,一般也是交替进行,集中锻炼二头肌的外侧,下面跟随健身指南一起看看锤式弯举的动作要领吧!

2017-01-05