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【锻炼动作】单臂壶铃箭步挺举：肩部训练

壶铃我想大家应该都不陌生，主要可以做推、举、提和抛等练习。前面介绍了几种利用壶铃锻炼肩部的健身动作，下面介绍单臂壶铃箭步挺举，一起看看吧!

2017-04-24

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