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【锻炼动作】三角肌中束专项训练 练出饱满三角肌

三角肌中束专项训练 练出饱满三角肌

三角肌中束是三角肌这个羽状肌中最大的一块肌肉,也是最容易刺激到、训练到的,中束的发达程度基本上决定了上半身的视觉效果。

2017-11-14