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【锻炼动作】仰卧直臂上拉
仰卧直臂上拉是一个单关节动作，涉及到的关节运动是肩部的屈伸，胸肌和背肌都会有参与。
2018-11-28
【锻炼动作】仰卧直臂上拉
仰卧直臂上拉是一个单关节动作，涉及到的关节运动是肩部的屈伸，胸肌和背肌都会有参与。
2018-11-28
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