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【锻炼动作】深蹲系列 无深蹲不健身
深蹲比其他练习更能促进肌肉生长，因为深蹲的困难程度强迫身体分泌更多的生长激素，导致肌肉生长地更快。深蹲有强大的溢出效应，能使你所有其他练习都得到增长。
2017-12-01
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