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【锻炼动作】一个高抬腿消除小肚子，锻炼腰腹部肌肉
双腿和大脑一样“多用则灵，不用则废”，长期不锻炼会产生静脉曲张、肌肉萎缩等问题。高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。
2018-03-19
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