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【锻炼动作】一个简单小动作减小腹部围度

一个简单小动作减小腹部围度

这个动作对肩颈也有好处,不仅强健颈部肌肉,还能缓解肩部扭伤、肩关节移位,让肩部更加灵活。最后,关键是它还能减小腹围。

2018-03-28