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【锻炼动作】健身餐该怎么吃？增肌餐和减脂餐有什么区别？

对需要减脂的人而言，再努力的训练也可能毁在一顿你曾经最爱的薯条、汉堡、汽水上，所以减脂一定要控制热量摄入，参考食物GI值，甚至需要做到用称称取食物。

2018-04-01

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