卧推是锻炼胸大肌的经典动作，卧推对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”。
2019-04-03
横凳卧推让你的下肢很好的参与到动作中，帮助你更强有力的进行卧推。
2018-12-07
今天要给大家介绍开始卧推的第一步：“如何正确的躺在卧推凳上”。
2018-12-04
