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【锻炼动作】快速瘦身方法瘦腰瘦肚瘦腿一举搞定

这是一组既可以紧致我们腿部肌肉又可以增强核心的动作，按照图片里的要求和次数做，循环四组，一周三次，很快就能发现不一样的自己。

2018-05-06

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