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【锻炼动作】增强核心力量的四个方法

如果把人比作一辆自行车，那么核心力量就是连接两个车轮的链条。它能连接和传递身体各部分的力量，在运动时提供核心稳定性，并且能对动作做出精确的微调。

2018-05-14

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